Periode im Urlaub: So what? Enjoy the good time

Eeeeendlich geht’s wieder los auf Reisen! So lange hast Du darauf gewartet, Pläne geschmiedet, die Tage rückwärts gezählt. Und nun endlich … bekommst Du Deine Periode. Düdüm. Yeah, that’s nature, Baby. Na klar, freuen tut sich wohl niemand über die blutige Reisebegleitung. Aber kannst Du es ändern? Nein. Also muss das richtige Mindset her. Und dabei kann Dich nookees hervorragend unterstützen.

Während einige nun völlig frustriert „Was tun bei Periode im Urlaub?“ bei Google eintippen, haben wir die Antwort direkt parat: Spaß haben, was sonst?? Lies hier, wie Du es Dir und Deinem Unterleib im Urlaub gemütlich machen kannst.

Kann Reisen die Periode verschieben?

Bleiben wir kurz noch bei der Frage nach dem Warum. Häufig ist es tatsächlich so, dass Du Deine Periode im Urlaub gar nicht erwartet hast. Und trotzdem schaut sie vorbei. Reine Boshaftigkeit? Nein, keine Sorge. Dein Uterus hasst Dich nicht. Er ist lediglich der Sklave eines sehr sensiblen hormonellen Systems. Schon kleine Veränderungen können dafür sorgen, dass es etwas aus dem Tritt gerät und sich dadurch Dein Zyklus verschiebt. Rund um den Urlaub können viele Gründe dafür auftreten:

• Sommer: Licht und Hormone unterliegen einem Wechselspiel. Im Sommer sind die Tage länger und Du bekommst (endlich!) wieder mehr Sonne ab. Das beeinflusst den Zeitpunkt Deines Eisprungs.

• Stress: Vor die Erholung hat der Urlaubsgott leider den Stress gesetzt. Auf der Arbeit müssen DRINGEND Sachen fertig werden. Der Pass ist abgelaufen und niemand hat’s gewusst. Der Hund muss in die Hundepension und Du zerfließt vor Schuldgefühlen. Dein Kind muss zum Impfen und verflucht Dich deshalb. Na ja, Du kennst das …

• Zirkadische Uhr: Mit dem zirkadischen Rhythmus ist unsere innere Uhr gemeint. Sie ermöglicht es unserem Organismus, biologische Abläufe in etwa 24-stündigen Intervallen abzustimmen. Dabei reagiert sie auf äußere Signale. Der wichtigste zirkadiane Rhythmus betrifft den Wechsel zwischen Schlaf- und Wachzuständen. Durch einen Zeitzonenwechsel kann auch der Menstruationszyklus davon betroffen sein. Verwirrte Hormone und so.

• Urlaub = Ausnahmezustand: Im Urlaub ist vieles anders. Du hast einen anderen Tagesablauf, Du isst anders, Du bewegst Dich mehr oder weniger. All das kann Einfluss auf Deinen Zyklus haben.

6 Tipps für easy bleeding days auf Reisen

Es ist also gar nicht so unwahrscheinlich, dass Du während Deines Urlaubs Deine Periode bekommst, obwohl sie planmäßig nicht dran wäre. Doch egal, ob termingerecht oder nicht: Lass Dir die Urlaubsstimmung an diesen Tagen bloß nicht vermiesen. Hier kommen Urlaubstipps für Dich, die Dich happy durch die Periode bringen.

• Perioden-Produkte, die das Reise-Leben leichter machen: Fürs Bluten unterwegs brauchst Du etwas, das Dich und Dein Gepäck möglichst wenig belastet. Du bist mit Tampons und Co. bisher eher konventionell im Perioden-Alltag unterwegs? Dann kommt hier der Game-Changer: nookees.  Die Kombination aus PANTY und klickbaren Pads in bester Bio-Qualität ist so easy und entspannt, wie es auch Deine Periode sein sollte. Kein Auslaufen, kein Verrutschen, kein Müll. Einfach natürlich bluten, die Pads auswaschen und wiederverwenden. Die Anwendung ist komplett unkompliziert. Just clicking awesome! 

• Bequeme Klamotten: Viele Frauen haben während Ihrer Periode einen aufgeblähten, schmerzempfindlichen Bauch. Geht es Dir auch so? Dann tu Dir doch einen Gefallen und verzichte auf enge Hosenbünde. Mach es Dir lieber gemütlich und wähle einen lässigeren Look.

• Ruckzuck untenrum fresh: Auf Reisen kannst Du wahrscheinlich nicht jederzeit Waschgelegenheiten nutzen. Hast Du Deine Periode, hast Du aber wahrscheinlich ein erhöhtes Bedürfnis danach. Deswegen empfehlen wir Dir die nachhaltige Variante von Feuchttüchern fürs Gepäck: Einfach einen Waschlappen dabeihaben und ihn bei Bedarf mit Wasser und etwas Seife befeuchten. Nach Gebrauch ab damit in einen wasserfesten Beutel und bei Gelegenheit auswaschen.

• Süß, salzig, fettig? Better not: Ja, es klingt verlockend, im Urlaub mal zünftig zu schlemmen. So richtig herrlich ungesund. Leider können solche Lebensmittel jedoch dazu führen, dass sich etwaige Unterleibskrämpfe verstärken. Dann doch lieber Wassermelone und Co. naschen, oder?

• Extra viel trinken: Bei hohen Temperaturen und vermehrtem Schwitzen steigt unser Flüssigkeitsbedarf, logisch. Gleiches gilt für die Zeit der Periode. Auch hier verlierst Du Flüssigkeit. Also gönne Dir lieber noch ein, zwei Gläser Wasser mehr. So beugst Du Kopfschmerzen und das lästige Gefühl der Abgeschlagenheit vor. Außerdem entlastet das Plus an Feuchtigkeit die Muskulatur Deiner Gebärmutter. Cool, oder? Also: Drink water, stay in a good mood.

• Sei sanft zu Dir: Höre Deinem Körper gut zu und gib ihm, was er gerade braucht. Wahrscheinlich ist das kein Gewaltmarsch auf den Kilimandscharo oder eine Trekkingtour durch den indonesischen Dschungel. Denke dran: Dein Körper ist gerade dabei, etwas wahrhaft Großartiges zu vollbringen. Vielleicht unterstützt Du ihn lieber mit ein paar ruhigen Tagen am Pool und etwas wohltuendem Yoga. Und danach geht’s dann ab in den Dschungel.

Mach Dir immer klar: Dein Körper ist Dein Freund, Dein Team-Partner. Und Deine Periode zeigt Dir jeden Monat, zu was für einem elementaren Wunder er fähig ist. Und ganz ehrlich: Reisen ist einfach immer toll. Pack einfach Deine nookees ein, dann ist es Dir komplett schnurz, ob Deine Periode Dich unterwegs begleiten möchte oder nicht.